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ウォルデンファームスのドレッシングを購入した口コミ

公開日: : 食品

30歳を過ぎてからどうしても体重が落ちなくて(というか増える一方)本当に困っていました。同じような人も多いのではないでしょうか?

そんな私ですが、最近ようやく5kgほど落とすことができました。そのいきさつや、私がダイエットに成功した理由を紹介したいと思います。

そもそもの体重は51kg。痩せては無いのですが、身長が低いのでまぁ平均体重といったところでしょうか。それがですね、激務の会社にはいったら見事に58kgまで成長したわけです。

普通激務の会社にはいったら痩せるだろうと思うでしょうが、うちの会社は2極化してましたね。半分は太り、半分は痩せるという。笑 そして私は見事に前者でした。笑

原因は不規則でバランスの悪い食事(カレーとかパスタとかが好きなのでバランスが良いわけがありません。)&時間不足による運動不足(時間のせいだけじゃなく運動嫌い)

最初に行ったのは「サラダ」多めの食事と、ジム。

ジム(筋トレが嫌いなのでエアロビなどのプログラムと水泳)は最初の1ヶ月はがんばりましたが、とはいえ週1しか通えずに成果もせず断念。

続いてサラダ多めの食事。これはちょっと効果があり、1~2kg落とすことができました。

朝ご飯は食べたり食べなかったり。(食べる時はカロリーメイト的なやつです。)昼ご飯は外食で定食を食べたりとかが多かったのですが、コンビニでサラダを買うか、ファミレスなどの外食でもがっつり大きめサラダ&カロリー低めメニューとかを頼むように。夜ご飯も昼ご飯とあまり変わりません。少なめの食事にたっぷりのサラダ。それにたまにお酒が加わる感じです。

それでも元の体重51kgにはほど遠い。あと6kgもあります。

色々そこから試しました。完全に迷走期です。投資額も合わせて書いておきますよ。笑

・ご飯に混ぜて炊くダイエットこんにゃく米(約2,200円×4回)→最初はがんばったものの、それまでご飯をほぼ炊かなかったので挫折
・カロリーカット系サプリ(約2,000円×2回)→効かない。終了。
・ダイエット茶(約3,400×3回)→あまり効果実感できないまま、そもうちお茶を入れるのがめんどくさくなって終了。
・バランスボール(約5,000円)→会社のイスをバランスボールに変えてみたものの座り心地が悪く終了。

他にも色々ありますが(まだあるのかい)、これくらいにしておきます。

カロリーも脂質も糖質も低い!ウォルデンファームスの口コミ!

wolden

色々試したわけですが、唯一持続できたのが「ドレッシング」でした。

カロリーオフのドレッシングなどはスーパーに売っていますが、カロリーも糖質も脂質もオフ!というドレッシングです。ウォルデンファームスと言います。

ウォルデンファームスとは、アメリカ糖尿病学会も薦めているダイエット用食品を作っているメーカーさんです。意外と歴史が長く、1972年から40年以上も続いています。ドレッシング以外にも、甘いシロップやパスタソースなどがあり、どれもカロリー、糖質、脂質が劇的に抑えられているのが特徴です。

ウォルデンファームスのドレッシング公式サイト

細かい商品の説明は後にしますが、このドレッシングを知ってわかったのは、サラダを多めの生活にすると同時に、大量の油を取っていたんだなという事。ドレッシング抜きのグリーンサラダは数十kcalですが、それにトッピングがあり、ドレッシングが加わると200〜400kcalはすぐにいってしまいます。

ダイエットダイエットといってお腹一杯になるまでバクバク食べているんですから、痩せない訳です。

ドレッシングで毎食のカロリーが大幅カット

ウォルデンファームスは1回たったの5kcal。しかも、さっぱり系の味かと思いきや、サウザンアイランドやシーザードレッシングなどの濃厚系もあり、さっぱり系だとイタリアンドレッシングもあるのです。

一般的にコンビニで売られているドレッシングをチェックしてみたんですが、一回分って結構カロリー高い!

以下、コンビニで売られている1回使い切りサイズ(25g)のドレッシングのカロリーです。

胡麻ドレッシング 125kcal
和風ドレッシング 75kcal
中華ドレッシング 69kcal
フレンチドレッシング 95kcal
サウザンアイランドドレッシング 104kcal
イタリアンドレッシング 66kcal
シーザーサラダドレッシング 118kcal

これに比べてウォルデンファームスなら5kcalです。ちなみにこの5kcalは30g(アメリカだから基準がデカいんだろう)。なので日本の標準25gで考えたらもうすこし少ないですね。

なぜカロリーが低いのか、原材料をチェック

ここまでカロリーが低いとなんか変なもの使ってるんじゃないかと疑り深くなってしまうもの。

買う前に材料も確認しました。

サウザンアイランドはマヨネーズベースのドレッシング。マヨネーズ(油、酢、卵黄)にスパイスや甘味、トマトペーストやニンニクなどが混じっているのが通常です。イタリアンドレッシングは油と酢、塩、タマネギ、香辛料など。

しかし、ウォルデンファームスのドレッシングには「油」が入っていません。水をベースにしながら、酢や野菜、ハーブや香辛料などを使って味を調整しているのです。だから脂質もカロリーも低いのですね。もちろん糖質も低いです。

継続しやすいウォルデンファームスのドレッシング

様々なダイエットが続けられなかった私ですが、このウォルデンファームスは続けることができました。その理由は毎日使うものを変えるだけという簡単さにあるでしょう。

朝、昼、晩の食事で食べていたサラダのドレッシングは、すべてこのウォルデンファームスに変えました。(あとはツナやポテトサラダなどの糖質や脂質の多いトッピングもなるべく控えるようにしました。)

自炊の時はかけるだけですが、外食の際は「ダイエットの恥はかき捨て」ということで「ドレッシング抜きで」とサラダを注文。持参したドレッシングをかけて食べます。

サラダ以外の食事はそのまま「ちょっと少なめ」を継続です。この結果、少しずつ体重に変化が現れるようになりました。

今までのダイエットももしかするとちゃんと続ければ成果が出ていたかもしれません。しかし、痩せたいけどめんどくさいのはイヤという、なんともだらけた性格。

毎日使うものを差し替えるだけなので、なんの苦労もなかったです。

早く痩せたい場合はサラダ以外にもドレッシングを活用

早く痩せたい方は、このドレッシングを様々なものに使うと良いでしょう。

私の場合、目標体重までのあと2kg、どうやって痩せようかとおもったのですが、ここはひとつ、他の食事の味付けもドレッシングを使ってみることを試しています。例えば以下のような感じです。

サラダ+鶏肉を焼いたもの(両方味付けはウォルデンファームス)

これで、肉と野菜そのもの以外で摂取するカロリーはほぼ無くなります。痩せ止まったなと思ったり、とにかく早く痩せたい!という場合は、試してみることもお勧めします。

日本でも発売開始されているようです。

ウォルデンファームスのドレッシング公式サイト

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