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ラーメンの後には水を飲まない

公開日: : 未分類

これはまさかのTIPSだったのですが、ラーメンの後は水を飲まないほうが良いようです。ラーメンの醍醐味は食べきった後のスープと水を繰り返すあの瞬間であるという人も多いでしょうが、お腹の中を温かいままにしたほうが燃焼促進になり良いというのです。

話は以上なのですが、ラーメンに関しては他にも工夫ができます。まずは油は少なめ、味は薄めが良いでしょう。またサービスライスなどは断固拒否してください。麺を増量するなら野菜トッピングがチャーシューを増量しましょう。

また、食すタイミングについては夜より昼がオススメです。実際好物である家系ラーメンなどは食べごたえもあるので腹持ちも良いのでその後の間食は確実に減ります。よくダイエットにラーメンは大敵であると言われていますが、ラーメン屋の店主は結構細身の人が多いです。

結局の所、摂取カロリーが消費カロリーより多いから太るわけでここの意識と管理さえできていれば良いのでしょう。

すべて我慢では長続きしませんから少しの工夫を重ねていきましょう。

個人的な体験でいえば糖質制限ダイエットをしていても一週間に1回だけはラーメン屋に行っていました。それでも週500gくらいは減っていったのでたいした問題ではないのでしょう。

ちなみにエアロバイクを1時間がんばれば300kcalは消費します。1000kcalのラーメンも700kcalだったことにできます。いかがでしょうか。

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